バネの抵抗を活用したマシンピラティス
Machine Pilates
マシンのバネによる抵抗は、トレーニング時の身体の使い方を見直す目的としても効率的です。左右でバネの伸び方が違ったり、特定の動きで抵抗が強く感じられたりすることで、どこに緊張があり、どこに力が足りないのかを自分自身でリアルに体感できます。これによって、一動作ごとに集中してご自身の身体と向き合えます。岐阜市でマシンピラティスを活用することで、より効率的なトレーニングをお手伝いしております。
初心者の方でも挑戦できるマシン
一般的にマシンを使ったトレーニングというと、ハードルの高さを感じてしまう方もいらっしゃいますが、マシンピラティスに関しては初心者の方にこそ試してほしいトレーニングの一つです。マシンの役割は筋力に頼りすぎるのを防ぎ、バネの力を借りて動きを補助することで、感覚を掴んでいただけます。ご自身の力だけでは動かしにくい部分も、マシンが正しい軌道へと導くため、運動に苦手意識がある方でも安心して挑戦できます。無理な力を入れずに動かせるため、岐阜市で体力に自信がない方でも安心してピラティスが行えます。
運動を行う際の癖を見直すための役割
マットの上で身体を動かすマシンピラティスだけでは、どうしても自分自身の使いやすい筋肉ばかりを使ってしまうケースも少なくありません。専用のマシンを使用することで、数ミリ単位の微細な調整が可能になり、気が付きにくい身体の歪みを整えられます。マシンの抵抗がガイドとなり、普段は意識しにくい深層部の筋肉まで刺激をお届けします。丁寧な調整を繰り返していくことで、左右のバランスが整った健やかで美しい身体を目指せるため、岐阜市でマットピラティスに挫折した経験がある方も安心してご利用いただけます。
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どなたでも挑戦できるマシンピラティス
日本でも注目を集めているピラティスは、負傷した兵士のリハビリのために開発されたという背景があるとされています。そのため、関節や腰に過度な負担を与えることなく、寝たままの姿勢でも効果的に筋肉を動かせる内容です。そのため、身体に不自由を感じている方や、ご高齢で激しい運動が難しい方であっても、その方の状態に合わせて負荷を細かく調整できます。無理のない範囲で着実に筋力を高めていけるため、岐阜市でマシンピラティスで生涯を通じた健康づくりをサポートします。
