ブログをご覧いただきありがとうございます。当スタジオでは、初心者の方でも安心して始められるピラティスを提供しています。身体が硬い方や運動に自信がない方、運動が久しぶりの方でも無理なく進める…
【JAにしみの様にて新人研修をさせていただきました🌟】昨年度に引き続き、ご縁をいただき、新人研修の中のメンタルヘルスを担当させていただきました。今年度のテーマは、“自分を整える”に決めて、前半は…
【40代からの揺れと過ごし方】私が初🌟東京デビュー🗼を決めて、久々な人から沢山メッセージをいただきました。まずは、私の大好きな大先輩❤️只今、60代を満喫中🩷いつも素敵で、明るくて、楽しくて、いつも…
【40代、揺れる自分を整える。】少し前に、【40歳の揺れ】って、投稿をして。（ここに再度添付できないかと思ってやって触ってたら、その投稿がなんか消えちゃった😂不慣れすぎる自分が悲しい😭）それが同…
Activities個人向けのレッスン以外にも多岐にわたる取り組みをご紹介しております。全国対応のワークショップや、姿勢と美をテーマにした講座、さらには企業様の健康経営を支援する福利厚生プログラムな…
BodyMakeup「思うようにボディメイクができない」「筋肉よりもしなやかな身体を目指したい」といったご要望にお応えできるレッスンを実施しています。まずは姿勢分析を行いながら、現在の身体の状態を見…
Beginnerあまり馴染みのない方でも安心してご利用いただけるよう、トレーニングを行う上でのご説明はわかりやすく丁寧に行っております。岐阜市で和気あいあいとした対話重視の雰囲気の中で、初心者の方…
MachinePilatesマシンのバネによる抵抗は、トレーニング時の身体の使い方を見直す目的としても効率的です。左右でバネの伸び方が違ったり、特定の動きで抵抗が強く感じられたりすることで、どこに緊張が…
Personal一人で運動を続けていくのは、強い意志が必要であり、時には挫折しそうになってしまうシーンも出てきます。そこで、パーソナルレッスンは、単に指導を受ける場所ではなく、身体の少しの変化をと…
Posture女性の身体は、妊娠や出産、そして更年期といったライフステージごとに変化を繰り返します。特に産後の骨盤の歪みや、加齢による筋力の低下は、姿勢を大きく崩す要因となります。女性トレーナーと…
